Сегодня смартфон стал неотъемлемой частью жизни подростков и взрослых. Мы используем его для учёбы, работы, общения и отдыха. Однако постоянное пребывание в цифровом пространстве всё чаще выходит за рамки осознанного использования и превращается в зависимость.